Mütəxəssislərin sözlərinə görə, hər gün pilləkənlə qalxıb-enmək 60 yaşdan sonra əzələ kütləsini və fiziki gücü qorumağa

Qarışqalar və arılar heyvanlar aləminin ən çalışqan canlıları hesab olunur. Lakin alimlərin müşahidələrinə görə, iş rej

Günün böyük hissəsini oturaq vəziyyətdə keçirən insanlar həm sağlamlıq problemləri, həm də enerji çatışmazlığı ilə üzlə

Hər saatda cəmi beş dəqiqəlik qısa fasilə vermək uzun müddət oturmağın sağlamlığa mənfi təsirlərini azaltmaq üçün ən tə

Somnoloqlar gündüz saatlarında uyğun olmayan şəraitdə belə qısa müddətli yuxunun sağlamlıq üçün faydalı olduğunu açıqla

"Salvadordakı CECOT həbsxanasında minlərlə ən ağır cinayətkar saxlanılır, məhbuslar isə günün 23,5 saatını kameralarda

Mütəxəssislər 2026-cı ildə təsir göstərməsi gözlənilən "süper El Nino" fenomeninin qlobal miqyasda ərzaq və su böhranla

Amerikanın paytaxtı Vaşinqton şəhərində Türkiyədə yaşayıb-yaradan, 1983-cü ildə 85 yaşında vəfat edən Azərbaycan əsilli

Dietoloq Ana Luson bildirib ki, bir çox insan şam yeməyindən sonra sağlamlığa zərər verən geniş yayılmış bir səhvə yol v

Səhər yuxudan oyanan zaman yaranan halsızlıq və diqqət dağınıqlığını aradan qaldırmağın ən effektiv yolunu müəyyən edil

Osaka Metropoliten Universitetinin tədqiqatçıları səhər yuxudan oyanan zaman yaranan halsızlıq və diqqət dağınıqlığını

Alimlər beynin qaçılmaz qocalması mifini təkzib ediblər Beyin hətta yaşlılıqda da öz işini yaxşılaşdırmağa qadirdi

Məşhur Amerikalı fitnes məşqçisi Mentus arıqlamaq və yağ yandırmaq üçün ən təsirli məşqin adını çəkib. Bu, günün istəni

“Qəhvə yuxusu” adlanan üsul qısa yuxu ilə kofeinin təsirini birləşdirərək enerji səviyyəsini artırmağı vəd edir. Bəs bu

Dünyaya yeni gəlmiş bir körpənin maraq dolu baxışlarla ətrafı süzməsini izləyən hər kəsin ağlından eyni sual keçir: "Bə

Somnoloqlar gündüz saatlarında uyğun olmayan şəraitdə belə qısa müddətli yuxunun sağlamlıq üçün faydalı olduğunu açıqla

Nahardan sonra yaranan süstlük və yuxululuq hissinin qarşısını düzgün qidalanma və bəzi vərdişlər vasitəsilə almaq mümk

Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportu qarşıdan gələn bayram günlərində gözlənilən sərnişin artımını nəzərə alaraq 2026-cı

Gün ərzində yarım saatlıq günorta yuxusu sizə yeni enerji dalğası verə bilər.Medicina.az xəbər verir ki, Somnoloqlar

Ramazan ayında yuxu rejimindəki dəyişikliklər, uzun müddətli oruc və maye qəbulunun azalması miqren xəstələri üçün risk

Gündüz saatlarında uyğun olmayan şəraitdə belə qısa müddətli yuxu sağlamlıq üçün faydalıdır .olduğunu açıqlayıblar.Bakıv